Description

 Pack EFT – 5 séances pour guérir

 

 Libère-toi des blessures du passé et retrouve ton équilibre émotionnel

Ce pack de 5 séances d’EFT (Emotional Freedom Technique) t’accompagne dans un chemin de libération, de compréhension et de reconstruction intérieure.
Chaque séance explore une émotion-clé issue de ton vécu : la peur, la colère, la honte, le silence et le poids du passé.

Inspiré du livre Guérir des violences sexuelles, ce programme te guide pas à pas pour dissoudre les mémoires émotionnelles, apaiser ton corps et retrouver ton pouvoir intérieur.

 

 À qui s’adresse ce pack ?

Ce parcours est fait pour toi si :
 Tu ressens encore le poids d’un passé douloureux (violence, emprise, trahison, inceste, manipulation…)
 Tu as du mal à te sentir en sécurité ou à faire confiance
 Tu ressens souvent colère, honte, peur ou culpabilité
 Tu veux te libérer de schémas répétitifs dans ta vie personnelle ou professionnelle
 Tu veux retrouver la paix, la clarté et la légèreté intérieure

 

 Les 5 séances du Pack EFT

 1. Le “Tas de ruine” – Accueillir et libérer le poids du passé

Cette première séance t’aide à observer ton histoire sans peur et à poser les bases de ta guérison.

Bénéfices :

• Comprendre le lien entre ton passé et tes réactions actuelles
• Sortir du mode “survie”
• Apaiser ton corps et ton mental

 2. La colère – Transformer la révolte en puissance intérieure

Exprimer sans crainte ce qui a été refoulé, pour transformer la colère en force vitale.

Bénéfices :

• Libérer la colère bloquée et la culpabilité
• Retrouver ton droit d’exister et de dire non
• Poser des limites saines et équilibrées

 3. La peur – Retrouver la sécurité et la confiance

Apaiser le système nerveux, relâcher l’hypervigilance et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

Bénéfices :

• Calmer l’anxiété et les pensées d’anticipation
• Diminuer la tension du corps et du mental
• Retrouver la confiance et la sérénité

 4. Le silence – Retrouver ta voix et ta place

Briser le non-dit, libérer la parole et retrouver ta puissance d’expression.

Bénéfices :

• Libérer la peur du jugement et du rejet
• Retrouver ta voix, ton authenticité
• Te sentir reconnu·e et entendu·e

 5. La honte – Reconnecter à ta dignité et à ton estime de soi

Reconnaître que la honte ne t’appartient pas, et te réconcilier avec ton image intérieure.

Bénéfices :

• Dissoudre la culpabilité et les croyances limitantes
• Sortir du cycle de la revictimisation
• Retrouver ton estime, ta dignité et ta valeur

 Les bénéfices globaux du Pack EFT

 Apaisement profond et durable
 Reconnexion à ton corps et à ton intuition
 Libération émotionnelle douce et sécurisante
 Reprise de pouvoir sur ta vie et tes choix
 Transformation intérieure vers la paix et la liberté

 Le déroulé du pack

 5 séances individuelles d’EFT – 1h à 1h15 chacune
 En visio (ou en présentiel selon disponibilité)
 Exercices complémentaires entre les séances
 Ressources audio offertes pour t’accompagner entre chaque étape